A retenção de líquidos costuma causar inchaço em regiões como mãos, pés, rosto e abdômen. O desconforto pode ser pontual ou recorrente e está relacionado a fatores como alterações hormonais, sedentarismo e dieta rica em sódio.
Segundo a endocrinologista Fernanda Parra, a alimentação pode ser uma aliada importante no controle do problema. Ela explica que certos alimentos possuem propriedades que ajudam o organismo a eliminar o excesso de líquido de forma natural, como frutas e vegetais com alto teor de água.
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A médica compartilha 5 dicas para combater a retenção de líquido. Confira!
1. Consuma frutas e vegetais com alto teor de água
Algumas frutas e vegetais se destacam por sua ação naturalmente diurética. “Melancia, abacaxi e pepino têm ação diurética leve e estimulam a eliminação de líquidos por meio da urina”, afirma Fernanda.
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