É comum que o inverno traga certo alívio para quem sofre com varizes. As temperaturas mais baixas ajudam a contrair os vasos sanguíneos e melhoram o retorno venoso, reduzindo temporariamente o inchaço, a dor e a sensação de peso nas pernas. Mas essa trégua é apenas aparente.

Nos últimos anos, os meses mais frios também têm apresentado dias quentes e clima seco em diversas regiões do Brasil. Essa combinação afeta diretamente a circulação e pode agravar os sintomas – especialmente em quem relaxa os cuidados com a saúde vascular durante o inverno.

Por isso, especialistas reforçam que o frio pode, sim, ser o momento ideal para iniciar ou retomar tratamentos, principalmente porque muitas terapias, como o uso de meias de compressão ou até procedimentos a laser, têm melhor resposta em temperaturas amenas.

Confira os cuidados essenciais para manter as varizes sob controle nesta estação.

1. Continue usando meias de compressão

Mesmo que o desconforto pareça menor no frio, as meias continuam sendo importantes para quem tem insuficiência venosa. Elas ajudam a manter o bom funcionamento da circulação e evitam o agravamento dos sintomas, mesmo nos dias em que as pernas parecem menos cansadas.

Como cuidar das varizes no inverno? Foto: FreePik

2. Não descuide da hidratação

Com a diminuição da sede no frio, é comum reduzir o consumo de água – o que pode deixar o sangue mais espesso e dificultar a circulação. Para manter os vasos funcionando bem, o ideal é seguir tomando líquidos ao longo do dia, mesmo que em menor quantidade. Vale apostar também em chás e águas saborizadas.

3. Banhos quentes devem ser rápidos

Aquela ducha quentinha pode ser tentadora, mas é melhor moderar. A água muito quente dilata os vasos e favorece o inchaço, além de ressecar a pele e causar irritações em quem já tem varizes aparentes. Prefira banhos mornos e evite ficar muito tempo embaixo do chuveiro.

4. Mexa o corpo – mesmo em casa

Nos dias frios, a tendência é ficar mais tempo sentada ou deitada, o que reduz a contração muscular da panturrilha – fundamental para impulsionar o sangue de volta ao coração. Caminhadas, alongamentos e movimentos leves das pernas já ajudam a manter o retorno venoso ativo.

5. Observe os sinais silenciosos

A dor pode diminuir, mas outros sintomas, como formigamento, cansaço fora do comum, ou veias azuladas mais aparentes, indicam que é hora de procurar ajuda. O inverno pode ser o melhor momento para agendar uma avaliação e iniciar um tratamento com mais conforto e eficácia.

Resumo:
As temperaturas mais amenas do inverno ajudam a aliviar os sintomas das varizes, mas não significam que o problema desapareceu. Pelo contrário: o frio é uma boa oportunidade para iniciar cuidados e tratamentos com mais eficácia. Meias de compressão, hidratação e atenção aos sinais do corpo continuam sendo aliados importantes.