Você chega na academia com a maior empolgação, começa a fazer seu treino e de repente sente aquele enjoo, aquela náusea que acaba com toda motivação. Já passou por isso? A atividade física é sempre um benefício para a saúde, mas essa situação pode acabar com qualquer vontade de treinar.
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Náuseas ao treinar é algo mais comum do que se pensa, acontece por alguns motivos, mas também pode ser evitada. Segundo o médico Paulo Muzy, este enjoo pode estar “ligado muito mais com a tua forma de alimentação do que necessariamente alguma coisa relacionada à sua pressão”.
Veja abaixo alguns dos motivos para sentir náusea ao treinar
1 – Exercitar-se no calor ou com ar seco
Temperaturas altas e baixa umidade favorecem a perda de líquidos e a queda da pressão arterial, o que reduz o fluxo sanguíneo e interfere no funcionamento do sistema digestivo.
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