De acordo com estimativa do Instituto Nacional de Câncer (Inca), 71.730 casos de câncer de próstata devem ser diagnosticados no Brasil até o fim deste ano. A doença é considerada uma das mais mortais para homens: apesar de existirem maneiras de detecção e tratamentos eficazes, muitos deixam de se cuidar devido a medos, tabus e desinformação.
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Os principais fatores de risco para tumores na próstata são a idade, histórico familiar e, em alguns casos, a obesidade. Geralmente, o câncer tem maior incidência em homens com 60 anos ou mais, porém pode acontecer antes, a depender da situação.
A recomendação é realizar o rastreamento precoce a partir dos 50 anos para homens que não têm fatores de risco, enquanto os que têm histórico familiar próximo de câncer de próstata (pai ou irmão) devem começar aos 40 ou uma década antes da idade do diagnóstico do parente. Devido a fatores genéticos e sociais, homens negros devem iniciar exames aos 45 anos.
No entanto, grande parte da população masculina acredita que os testes de rastreamento são invasivos e dolorosos. Mesmo sentido incômodos na próstata, alguns evitam até evitam falar no assunto devido a tabus antigos, especialmente relacionados ao exame do toque – procedimento essencial para o rastreamento precoce do câncer de próstata.
“A taxa de cura pode chegar a 98% quando o câncer de próstata é diagnosticado em estágios iniciais. Por isso, o acompanhamento médico regular é essencial, especialmente a partir dos 50 anos ou antes, no caso dos grupos de risco”, ressalta o urologista Bruno Costa do Prado, do hospital MedSênior.
Além do teste do toque, entre os principais exames para avaliar a saúde da próstata estão exames de sangue , como o PSA, e avaliações de imagem, como ultrassonografias e ressonâncias magnéticas.
“A combinação entre os exames aumenta a acurácia do diagnóstico, reduz a necessidade de biópsias desnecessárias e identifica precocemente alterações que podem evoluir para câncer”, afirma a patologista clínica Annelise Wengerkievicz Lopes, do Laboratório Santa Luzia.
Mitos e verdade sobre a saúde da próstata
Câncer de próstata só afeta homens idosos?
Mito. Apesar da incidência ser maior em homens com 60 anos ou mais, a condição pode aparecer a partir dos 45, especialmente nos que têm histórico familiar direto, como casos identificados no pai ou em irmãos.
Exames de rastreamento podem causar impotência ou incontinência?
Mito. Nenhum teste, principalmente o do toque retal, tem a capacidade de causar danos à funcionalidade da próstata. Quando indicado, o exame invasivo é realizado com técnicas seguras.
Mesmo sem sintomas, preciso fazer exames quando chegar na idade recomendada?
Verdade. Por ser uma condição silenciosa no início, o câncer de próstata sempre deve ser investigado. O check-up regular é a melhor forma de evitar surpresas desagradáveis no decorrer da vida.
Mesmo com um estilo de vida saudável, devo realizar um check-up?
Verdade. Uma boa rotina alimentar e a prática regular de exercícios físicos são essenciais para reduzir o risco de problemas na próstata, porém a realização de exames deve ser aliada a um estilo de vida saudável.
Sinais que a próstata não está bem
Dificuldade para urinar (jato fraco, interrupção do fluxo, esforço para iniciar).
Aumento da frequência urinária, especialmente à noite.
Sensação de esvaziamento incompleto da bexiga.
Dor ou ardência ao urinar.
Presença de sangue na urina ou no sêmen.
Dor lombar ou pélvica persistente.
Realizar exames de rastreamento é essencial para evitar problemas no próstata
O papel da alimentação na proteção da próstata
Junto da realização de exames, a alimentação é grande aliada na prevenção do câncer de próstata. Quando feita de maneira equilibrada e aliada à prática de atividades físicas regulares, a rotina alimentar fortalece o sistema imunológico e, consequentemente, protege a glândula do sistema reprodutor masculino.
De acordo com a professora de nutrição Denise Perez, comidas ricas em licopeno têm ação antioxidante e aumentam a resistência da próstata contra tumores. Antioxidantes, vitaminas e minerais também são nutrientes essenciais para o organismo.
“O licopeno, a vitamina E e o selênio são particularmente importantes para proteger as células da próstata, enquanto as vitaminas A, C, D e minerais como zinco e ferro fortalecem as defesas do organismo”, explica a docente da centro universitário Una.
Os cuidados devem começar o quanto antes, mas merecem atenção especial a partir dos 40 anos, a fim de evitar danos cancerígenos. “A partir dessa idade, o corpo passa por alterações hormonais e imunológicas, por isso é fundamental adotar uma alimentação que preserve a massa magra, reduza inflamações e mantenha o intestino saudável. Uma dieta rica em fibras, antioxidantes e gorduras boas ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças crônicas”, afirma Denise.
Entre os principais alimentos recomendados para quem busca cuidar e proteger a próstata, estão:
Alimentos ricos em licopeno (tomate, melancia, goiaba e pimentão vermelho);
Peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha e atum);
Oleaginosas e sementes (castanhas, nozes, chia e abóbora).
“A saúde da próstata está diretamente ligada à saúde integral do homem. Consultar o médico regularmente não é sinal de fraqueza, e sim de cuidado consigo mesmo. O diagnóstico precoce de alterações prostáticas aumenta muito as chances de tratamento bem-sucedido e preserva a qualidade de vida. Cuidar da alimentação, da atividade física e da saúde mental faz parte do mesmo compromisso com o bem-estar”, aponta Annelise.
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