A osteoporose é uma doença caracterizada pela perda progressiva de massa óssea, o que torna os ossos frágeis e mais suscetíveis a fraturas. Embora possa surgir em qualquer idade, o diagnóstico é mais frequente na terceira idade e representa um importante desafio de saúde pública.
A médica fisiatra Pérola Plapler, diretora da Divisão de Medicina Física do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas da FMUSP, explica que o quadro é mais comum em mulheres após a menopausa e em homens a partir dos 65 anos.
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“O que acontece com mais frequência é a doença ligada à idade, devido à diminuição dos hormônios masculino e feminino, o estrógeno e a testosterona. A osteoporose é muito mais frequente em mulheres do que em homens: uma a cada quatro mulheres terá osteoporose, frente um a cada oito homens”, informa a especialista.
Sintomas que exigem atenção
A doença é considerada silenciosa porque costuma evoluir sem grandes manifestações iniciais, o que atrasa o diagnóstico. Mesmo assim, alguns sinais podem funcionar como alerta.
Pérola destaca que fraturas após quedas leves acendem um sinal importante. “Uma fratura causada por uma queda da própria altura pode ser um indicativo. Em uma pessoa normal, uma queda leve não resultaria em problemas sérios”, explica.
Sintomas que podem indicar osteoporose
Dor ou sensibilidade óssea em diferentes regiões do corpo.
Redução da estatura ao longo do tempo.
Dor lombar associada a fraturas nos ossos da coluna.
Dor no pescoço provocada por fraturas vertebrais.
Postura encurvada, conhecida como cifose.
A ortopedista Giovanna Andrade, do Imot de Mogi das Cruzes, reforça que a falta de sintomas não deve ser motivo para descuido. “É uma doença silenciosa na qual, muitas vezes, só identificamos o quadro a partir de alguma fratura. Dores na coluna também podem indicar a perda óssea”, afirma.
Ela recomenda que o exame de densitometria óssea entre na rotina a partir dos 40 anos. “É o ideal para indicar o grau de perda óssea”, orienta.
A osteoporose é uma doença que deixa os ossos porosos, frágeis e quebradiços, aumentando o risco de fraturas
Como prevenir e proteger os ossos?
Mesmo sendo crônica, a osteoporose pode ter progressão controlada com diagnóstico precoce e acompanhamento médico. Segundo Pérola, a prevenção e o tratamento se apoiam em três pilares considerados essenciais.
“Ingestão adequada de cálcio, especialmente através de leite e derivados; exposição ao sol; e prática regular de atividade física, com ênfase em exercícios resistidos”, orienta.
Hábitos que reduzem o risco de perda óssea incluem:
Caminhadas e treinos de resistência para estimular o tecido ósseo;
Alimentação com fontes de cálcio e vitamina D;
Controle de doenças associadas e acompanhamento regular;
Evitar tabagismo e excesso de álcool.
O tratamento, quando necessário, é individualizado. “O tratamento da osteoporose deve levar em conta as condições específicas de cada paciente”, afirma.
