Com a chegada do outono, é comum perceber mais episódios de espirros, tosse, nariz entupido e mal-estar. Isso acontece porque a combinação de temperaturas mais baixas, ar seco e maior permanência em ambientes fechados favorece a circulação de vírus e irritação das vias aéreas.
Só em 2025, mais de 168 mil casos de covid-19 foram registrados, o que reforça a importância de atenção aos sintomas respiratórios, que muitas vezes são parecidos entre diferentes doenças.
Alergia, gripe ou resfriado: o que muda nos sintomas?
As alergias respiratórias costumam surgir com mais frequência no outono por causa do aumento de poeira e poluentes no ar. Elas provocam sintomas como espirros, coriza e coceira nasal, geralmente sem febre.
Já a gripe, causada pelo vírus influenza, costuma ter início mais intenso. Febre, dor no corpo, cansaço e falta de apetite são comuns, e os sintomas podem durar cerca de uma semana.
O resfriado, por sua vez, tende a ser mais leve. Apesar de também causar coriza, espirros e mal-estar, os sintomas costumam melhorar em poucos dias.
Infecções como sinusite e faringite podem surgir como complicações e envolvem inflamações mais localizadas, com dor na face ou na garganta.
Covid-19 ainda entra na lista
Mesmo após o período mais crítico da pandemia, a covid-19 continua sendo uma possibilidade quando surgem sintomas respiratórios. Entre os sinais mais associados estão dor de garganta, tosse seca, febre, cansaço e, em alguns casos, alteração no olfato e no paladar. Por isso, quando há dúvida, a avaliação médica é importante para diferenciar os quadros e indicar o tratamento adequado.
Doenças crônicas podem piorar
Pessoas com doenças respiratórias crônicas, como asma e Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC), podem apresentar piora dos sintomas durante o outono. O ar seco e as variações de temperatura favorecem inflamações nas vias aéreas, aumentando episódios de falta de ar, tosse e chiado no peito.
Ar-condicionado: vilão ou aliado?
O uso do ar-condicionado costuma gerar dúvidas, principalmente entre quem já tem problemas respiratórios. Durante muito tempo, o aparelho foi visto como um fator de risco, mas esse cenário tem mudado. Segundo Marcel Souza, diretor da CentralAr.com, os modelos mais recentes passaram a incluir tecnologias que ajudam a melhorar a qualidade do ar. “Para quem sofre com problemas respiratórios, como rinite alérgica e asma, a primeira dúvida ao buscar uma solução para o calor é se a melhor opção é mesmo o ar-condicionado. Podemos garantir que hoje, as marcas oferecem ótimas alternativas para esse público”, afirma.
Alguns aparelhos contam com filtros capazes de reter partículas de poeira e reduzir a presença de bactérias e vírus no ambiente, o que pode contribuir para um ar mais limpo.
Cuidados fazem diferença no uso do aparelho
Apesar dos avanços tecnológicos, o uso inadequado do ar-condicionado pode causar desconforto respiratório, principalmente por reduzir a umidade do ambiente. “Lembrando que uma opção para quem sofre com a questão respiratória é que o aparelho de ar-condicionado seja utilizado junto com um umidificador de ambientes, para evitar que o ar seco prejudique o sistema de quem está no ambiente”, orienta Marcel.
A limpeza do equipamento também é um ponto importante. Filtros sujos podem acumular poeira, bactérias e outros agentes que afetam a qualidade do ar. A recomendação é realizar a higienização regularmente e contar com manutenção técnica periódica.
Como reduzir o risco de crises respiratórias
Algumas medidas simples ajudam a prevenir ou reduzir o impacto das doenças respiratórias no outono:
Manter ambientes ventilados
Higienizar colchões e travesseiros com frequência
Evitar exposição a poeira e poluentes
Controlar a umidade do ambiente
Manter o ar-condicionado limpo
Diante de sintomas persistentes, como febre prolongada, falta de ar ou piora do quadro geral, a orientação é buscar avaliação médica.
Respiração no outono – é gripe, alergia ou algo mais? Foto: FreePik
Diferenciar corretamente as doenças respiratórias é fundamental para iniciar o tratamento adequado e evitar complicações.
Resumo:
No outono, sintomas como tosse, coriza e febre podem indicar diferentes doenças respiratórias, como alergias, gripe, resfriado ou covid-19. O ar-condicionado não é necessariamente um vilão, mas exige cuidados como limpeza e controle da umidade para não agravar os sintomas.
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