Todos os anos, quando chega outubro, o rosa ganha espaço nas ruas, nas campanhas e nas conversas sobre saúde feminina. Mas, para além dos laços e das ações de conscientização, o Outubro Rosa nos convida a fazer uma pergunta importante: estamos realmente cuidando da nossa saúde ou deixando esse cuidado sempre para depois?

Os números mostram por que essa conversa precisa ir além de um mês. Segundo estimativa do Instituto Nacional de Câncer (INCA), o Brasil deverá registrar 78.610 novos casos de câncer de mama por ano no triênio de 2026 a 2028. O cenário reforça a importância de ampliar o acesso à informação, aos exames e ao acompanhamento de saúde.

A rotina das mulheres costuma ser marcada por inúmeras responsabilidades. Trabalho, filhos, casa, família e compromissos acabam ocupando grande parte do dia. Nesse cenário, consultas médicas e exames podem ser adiados, muitas vezes até que algum sintoma apareça. O problema é que, quando falamos em câncer de mama, não devemos esperar que o corpo manifeste sinais para começar a cuidar da saúde.

O diagnóstico precoce pode ampliar as possibilidades de tratamento e melhorar o prognóstico. Por isso, precisamos falar sobre rastreamento, fatores de risco e mudanças que merecem atenção, sem transformar a prevenção em motivo de medo ou culpa.

Um dos pontos fundamentais é compreender que a mamografia pode identificar alterações nas mamas antes mesmo de surgirem sintomas. A realização do exame deve seguir as recomendações vigentes, considerando a faixa etária e as características de cada mulher. Quem apresenta histórico familiar importante ou outros fatores de risco pode precisar de uma estratégia de acompanhamento individualizada, definida com orientação médica.

Também é importante lembrar que nem toda alteração nas mamas significa câncer. Ainda assim, mudanças recentes precisam ser avaliadas por um profissional de saúde. Nódulos, alterações no formato ou no tamanho da mama, retração da pele ou do mamilo, secreção espontânea pelo mamilo, especialmente com sangue, e mudanças na aparência da pele são sinais que merecem atenção.

Conhecer o próprio corpo faz parte desse cuidado. Observar as mamas durante as atividades cotidianas e perceber o que é habitual para você ajuda a reconhecer mudanças. Isso não significa que o autoexame substitua a mamografia ou a avaliação médica. A ideia é desenvolver uma relação de atenção com o próprio corpo, sem ansiedade excessiva e sem a falsa sensação de que a ausência de alterações visíveis descarta a possibilidade de doença.

Outro aspecto importante é o histórico familiar. Ter parentes próximos que tiveram câncer de mama ou de ovário, especialmente em idades mais jovens, pode indicar a necessidade de uma avaliação individualizada. Em algumas famílias, alterações genéticas hereditárias aumentam o risco de determinados tipos de câncer. Nesses casos, a orientação médica pode incluir aconselhamento genético e estratégias específicas de acompanhamento.

Por outro lado, não ter casos de câncer na família não significa estar livre de risco. Muitas mulheres diagnosticadas não apresentam histórico familiar conhecido. Por isso, o cuidado precisa considerar a saúde de cada mulher, e não apenas a presença ou ausência de casos entre parentes.

Além dos exames, hábitos saudáveis contribuem para a saúde ao longo da vida. Praticar atividade física, buscar uma alimentação equilibrada, evitar o tabagismo, limitar o consumo de bebidas alcoólicas e manter um peso saudável são atitudes que podem ajudar a reduzir o risco de câncer de mama, embora não eliminem completamente a possibilidade da doença.

Como ginecologista e obstetra, acredito que precisamos ampliar a conversa sobre prevenção para além do mês de outubro. O acompanhamento ginecológico é uma oportunidade para discutir histórico familiar, esclarecer dúvidas, avaliar fatores de risco e orientar cada mulher de acordo com sua idade e suas necessidades.

Também precisamos falar sobre o medo. Algumas mulheres evitam exames por receio de receber um diagnóstico, enquanto outras adiam consultas por falta de tempo ou dificuldade de acesso. Acolher essas preocupações, oferecer informação clara e facilitar o acesso aos serviços de saúde são passos essenciais para que a prevenção deixe de ser apenas uma recomendação e se torne uma possibilidade real.

O Outubro Rosa é um lembrete, mas o cuidado não precisa esperar o calendário. Reservar um tempo para uma consulta, verificar se os exames estão em dia e conversar com um profissional sobre suas dúvidas são atitudes que podem fazer diferença.

Cuidar de si não é egoísmo, nem deve ser mais uma obrigação carregada silenciosamente pelas mulheres. É reconhecer que a própria saúde merece atenção, respeito e prioridade.

Que o rosa deste mês seja um convite para levarmos esse compromisso adiante durante todo o ano. Porque informação, acompanhamento e acesso à saúde precisam caminhar juntos para que cada mulher tenha melhores condições de cuidar de si.

Por Dra. Karoline Prado, ginecologista e obstetra

Fonte: Instituto Nacional de Câncer (INCA). Estimativa 2026–2028: Incidência de Câncer no Brasil.