Há um segredo simples para otimizar sua saúde e auxiliar no emagrecimento, especialmente se você o adotar antes de dormir. Longe de soluções complicadas, a resposta para noites mais tranquilas e um corpo com mais leveza pode estar surpreendentemente ao seu alcance.
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Essa notável descoberta é a maçã. Para que a perda de peso ocorra, é preciso consumir menos calorias do que se gasta, e nenhum alimento isoladamente consegue ser o único responsável por isso. No entanto, essa fruta se prova uma excelente parceira na busca por um corpo mais saudável.
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