Flávia Alessandra, 51 anos, compartilhou nas redes sociais na última semana quais foram os hábitos que se tornaram indispensáveis depois que ela completou 50 anos, em junho do ano passado.

No post, a atriz, que costuma dividir sua vida com os quase 12 milhões de seguidores, disse que não abre mão de manter uma rotina de autocuidado, atividade física, entre outras coisas que ajudam a artista a se manter saudável.

“Vamos trocar figurinhas? Novas fases, novos produtos, cuidados, conhecimentos… o importante é a gente aprender a amar se autocuidar em cada uma delas”, escreveu ela nas redes sociais, junto com uma série de imagens que traziam as recomendações dos hábitos que adquiriu para si mesma. Confira a seguir:

Atividade física

“Musculação não é mais negociável.”

Equilíbrio é tudo

“Um chocolate com cafézinho também não [é indispensável].”

Autocuidado

“Tive muita mudança de pele com a menopausa, então cuido cada vez mais dela.”

Saúde íntima

“Amo aprender e conhecer produtos de saúde íntima”. Na publicação, ela recomenda o Daily Vulva Balm, da marca Medicine Mama, especializada em itens ginecológicos. “Um hidratante orgânico e livre de hormônios para a vulva, que alivia o ressecamento e o desconforto”, descreve o site. O produto custa $ 25,49, aproximadamente R$ 127,45.

Força que vem de dentro

“Invisto e cuido muito do fortalecimento do meu assoalho pélvico.”

Atenção ao corpo

“O pescoço também ganhou mais a minha atenção, procuro produtos e cuidados pra ele.”

Família

“Saídas a sós com o maridão são obrigatórias, nem que seja pra treinar juntos (amo e recomendo).”

Amor próprio

“Procure formas que vão fazer você amar se cuidar.”

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