Chegar à terceira idade não precisa ser um sinal para desacelerar. Os vovôs e vovós que passavam o dia vendo novelas ou jogando bingo são personagens do passado. Hoje, quem chega à melhor fase da vida pode curtir de tudo –  e o Sesc está recheado de boas opções. De malabarismo a badminton, segue uma lista de atividades fora do óbvio oferecidas em unidades em toda a Grande São Paulo:

1. Malabares no Sesc Campo Limpo

Que tal aprender uma habilidade nova? As aulas de malabarismo na unidade Campo Limpo são uma boa pedida para as tardes de terça-feira. A atividade estimula o equilíbrio e a coordenação motora, além de render boas risadas nos acertos e erros com as bolinhas. O bacana é sair de lá com novos colegas e uma técnica para contar vantagem no próximo encontro de amigos.

Onde? R. Nossa Sra. do Bom Conselho, 120 – Vila Prel.
Quando? De 10/3 a 7/4, todas as terças, das 14h30 às 16h30.
Quanto? Gratuito. Não é necessária inscrição.

2. Oficina de Circo no Sesc Vila Mariana

Risos e palhaçadas (literalmente) são comuns na oficina de circo do Sesc Vila Mariana. Quem aparece por lá passa por exercícios cênicos, em que pode estimular o corpo e a imaginação para fazer peripécias, muitas delas de tirar um sorriso dos outros participantes.

Mímica, malabarismo e equilíbrio fazem parte do primeiro módulo. Depois, há uma atividade de criação de histórias conduzida pela trupe de palhaços Dunavô. Tudo termina com uma reflexão sobre o que foi produzido no decorrer da oficina.

Onde?  R. Pelotas, 141 – Vila Mariana.
Quando? De 5/3 a 30/4, todas as quintas às 15h.
Quanto? Gratuito. Não é necessária inscrição.

Trupe DuNavô ministra a divertida oficina de circo@JULIOLEAO.VISUALPRO/Sesc/Divulgação

3. Danças Circulares no Sesc Vila Mariana

Também na Vila Mariana, há uma opção para os idosos dançarinos. As Danças de Roda são tradições de diferentes povos do mundo. Durante a atividade, os membros ficam de mãos dadas enquanto aprendem passos de diversas culturas que usam dessa configuração em seus rituais. O desafio é não perder o equilíbrio e a conexão com os colegas enquanto todos curtem.

Onde?  R. Pelotas, 141 – Vila Mariana.
Quando? De 6/3 a 24/4, todas as sextas às 17h.
Quanto? Gratuito. Não é necessária inscrição.

Mãos dadas e ritmo nos pés definem a atividade por aquiSesc/Divulgação

4. Dança Afro no Sesc Casa Verde

É sempre momento de descobrir novos passos. A oficina de Dança Afro no Sesc Casa Verde é um bom começo. As aulas são convites para conhecer ritmos que chegaram com a diáspora africana para a América,  além de se mexer muito no processo.

Onde? Av. Casa Verde, 327 – Jardim Sao Bento.
Quando? De 9/4 a 30/4, todas as quintas das 15h30 às 17h30.
Quanto? Gratuito. Inscrições pelo site oficial.

Aulas de duas horas apresentam as danças afro a iniciadosDaisy Serena/Sesc/Divulgação

5. Canto Coral no Sesc Guarulhos

Ouvir um coral em harmonia, com todos os timbres em seu lugar, é de arrepiar. Agora, imagine participar de um. Soltar a voz no Canto Coral do Sesc Guarulhos é uma ótima opção para se ter essa experiência. Ao fim da tarde das quartas-feiras, os participantes aprendem a amadurecer a voz e fazem atividades em conjunto.

Onde? R. Guilherme Lino dos Santos, 1200 – Jardim Flor do Campo.
Quando? De 18/3 a 24/6, todas as quartas, das 16h às 18h.
Quanto? R$ 12 para credencial plena. R$ 20 meia entrada e R$ 40 a inteira no site oficial.

Canto Coral: boa oportunidade para soltar a vozSesc/Divulgação

6. Badminton no Sesc Guarulhos

As emoções de uma competição acirrada podem mudar uma tarde. No badminton, cada jogada importa. Manter os olhos na peteca e no adversário, enquanto planeja o próximo ataque, é um desafio que te faz mergulhar num clima olímpico. Esse roteiro de ação acontece nos encontros do Sesc Guarulhos para a prática do esporte, onde habilidades motoras e o desejo de vitória se unem.

Onde? R. Guilherme Lino dos Santos, 1200 – Jardim Flor do Campo.
Quando? De 17/1 a 26/12, toda quarta e sexta, das 13h30 às 14h50.
Quanto? Gratuito. Não é necessária inscrição.

Esporte intenso, o badminton desperta emoçõesSesc/Divulgação

7. Composição Popular no Sesc Mogi das Cruzes

Se expressar pela arte é ótimo, mas por onde começar? Fãs de música podem curtir a oficina de composição musical do Sesc Mogi das Cruzes. Os participantes aprendem os fundamentos da música, sua estrutura e soltam a criatividade em letras e harmonias capazes de levar os sentimentos para as notas.

Onde? R. Rogerio Tacola, 118 – Socorro.
Quando? De 20/2 a 17/4, todas as sextas, 17h30.
Quanto? Gratuito. Inscrições pelo site oficial.

Composição músical: ponto de partida para se expressar pelo somAgatha Gameiro/Sesc/Divulgação

8. Vôlei no Sesc Pinheiros

As manhãs de domingo podem ficar mais legais com umas partidas de vôlei. O Sesc Pinheiros oferece uma versão adaptada do esporte, com regras modificadas para menor impacto, em que é possível segurar e lançar a bola. Porém, não fica menos emocionante. As competições seguem como um bom momento para criar amizades e curtir o esporte.

Onde? R. Pais Leme, 195 – Pinheiros.
Quando? De 22/2 a 27/12, todo domingo, das 10h15 às 12h30.
Quanto? Gratuito. Não é necessária inscrição.

Vôlei é uma boa pedida para agitar o fim de semanaSesc/Divulgação

9. Lian Gong no Sesc 14 Bis

Descobrir uma nova arte vinda do Oriente é se sentir um pouquinho como Marco Polo. Os ventos rumam para a China nas sessões de Lian Gong do Sesc 14 Bis. A prática consiste em atividades para exercitar músculos, tendões e ossos, a fim de construir um corpo mais saudável. Traduzida do chinês, a dupla de palavras significa “trabalho persistente”. Após bons minutos de esforço, a sensação é de vigor.

Onde? Rua Dr. Plínio Barreto, 285 – Bela Vista.
Quando? De 4/3 a 20/5, às quartas-feiras, das 14h às 16h.
Quanto? Gratuito. Não é necessária inscrição.

Lian Gong: seria essa a nova moda depois do yoga?Sesc/Divulgação

10. Laboratório de Mixagem de Som no Sesc Pompéia

Uma tarde como DJ pode ser uma experiência e tanto. No Sesc Pompéia, a oficina TPM (Todas Podem Mixar) é pensada para um público de mulheres idosas que quer botar som na caixa e o público para dançar. Aqui, a interação com sistemas de som analógicos pode até despertar certa nostalgia (ahh, os bailes de antigamente…).

Onde? Rua Clélia, 93 – Pompeia.
Quando? De 10/3 a 28/4, todas as terças às 14h.
Quanto? Gratuito. Inscrições pelo site oficial.

Relembrar os hits antigos e mixar novas músicas é uma boa opção para a tarde de terçaSesc/Divulgação

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