Adolescentes estão assumindo um papel mais ativo no controle do uso de smartphones e redes sociais como forma de proteger sua saúde mental, aponta uma série de estudos recentes divulgados pelo The Guardian.
Segundo pesquisa da GWI com 20 mil jovens de 12 a 15 anos em 18 países, o número de adolescentes que fazem pausas voluntárias no uso de dispositivos digitais aumentou de 18% para 40% desde 2022.
Especialistas afirmam que essa mudança reflete uma crescente consciência dos jovens sobre os impactos negativos do tempo excessivo online, como ansiedade, exaustão emocional e perda de autoestima.
Jovens se desligando do mundo digital
Professora da London School of Economics, Sonia Livingstone explica que as crianças estão buscando estratégias próprias para preservar o bem-estar, como desativar notificações, excluir aplicativos ou reduzir o tempo nas redes sociais — muitas vezes sem depender da supervisão dos pais.
Daisy Greenwell, da iniciativa Smartphone Free Childhood, destaca que muitos adolescentes estão começando a questionar a normalidade de “crescer online” e reconhecem que as plataformas digitais são projetadas para capturar atenção e explorar emocionalmente seus usuários. Fazer pausas se tornou, para muitos, uma forma de rebelião consciente.
Outro relatório da Ofcom reforça essa tendência: 33% dos jovens entre 8 e 17 anos consideram que passam tempo demais em frente às telas, e quase metade dos usuários de 16 a 24 anos já desativou notificações ou usa o modo “não perturbe”.
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Impacto a longo prazo ainda deixa dúvidas
Apesar disso, especialistas como o professor David Ellis alertam que os efeitos duradouros dessas práticas ainda são incertos, pois parte do tempo offline pode ser substituída por atividades igualmente pouco saudáveis.
Ainda assim, o movimento revela uma geração mais crítica, que vê os smartphones com cautela e busca restaurar o equilíbrio entre o mundo digital e a vida real.
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