Lavar as mãos parece básico, mas tem um impacto direto na prevenção de doenças. Isso porque elas estão em contato constante com superfícies contaminadas e funcionam como uma das principais portas de entrada de vírus e bactérias no organismo. Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 40% dos casos de gripes, conjuntivites e diarreias poderiam ser evitados com a higienização correta das mãos.
4 doenças que podem ser evitadas ao lavar as mãos
A coordenadora do Serviço de Controle de Infecção Hospitalar do Hospital Nipo-Brasileiro, Lucia Seki, destaca algumas das principais:
Catapora
“A catapora é uma doença infecciosa causada por um vírus chamado Varicela-Zoster e é altamente contagiosa. Sua transmissão ocorre pela inalação de partículas, pelo contato com as lesões e com objetos contaminados”, diz. A doença é comum na infância e se manifesta com manchas vermelhas na pele que causam coceira. A vacinação é uma das principais formas de prevenção, mas a higiene também ajuda a reduzir a transmissão.
Hepatite A
“Conhecida como ‘hepatite infecciosa’, a Hepatite A é uma infecção viral que atinge o fígado e se espalha de modo fecal-oral, ou seja, por alimentos e água contaminados, pela falta de higiene ou pelo contato direto com pessoas infectadas.” Os sintomas incluem fadiga, náuseas, dor abdominal e febre baixa. A prevenção envolve higiene das mãos, cuidado com alimentos e consumo de água tratada.
Meningite
“A meningite é uma infecção causada de forma mais comum por vírus, mas também pode ter origem fúngica e bacteriana. Basicamente ela atinge as meninges, três membranas que protegem o sistema nervoso central.” A transmissão pode acontecer por secreções respiratórias e contato com superfícies contaminadas. A doença pode ser grave, especialmente em crianças pequenas.
Mão-pé-boca
“A doença mão-pé-boca é altamente contagiosa, causada pelo vírus Coxsackie. Sua transmissão ocorre pelo contato direto com saliva ou muco e gotículas contaminadas no ambiente.” Ela provoca feridas na boca e manchas nas mãos e pés, além de febre e irritação. É mais comum em crianças pequenas.
Quando lavar as mãos faz mais diferença?
Alguns momentos do dia pedem atenção redobrada:
antes de comer ou preparar alimentos
após usar o banheiro
depois de tossir, espirrar ou assoar o nariz
ao cuidar de crianças, doentes ou ferimentos
após contato com lixo ou animais
Evitar levar as mãos aos olhos, boca e nariz também ajuda a reduzir o risco de infecções.
Como lavar as mãos do jeito certo
A forma correta faz diferença no resultado: “As mãos devem ser higienizadas por completo diversas vezes ao dia, considerando palma, dorso, dedos, pulso e unhas. O álcool em gel pode ajudar em alguns momentos, no entanto, ele não é capaz de eliminar todos os germes, portanto, prefira lavar as mãos com água e sabonete, sempre que possível”, orienta Lucia.
Aprenda a lavar as mãos corretamente. Foto: FreePik
Passo a passo:
molhe as mãos com água corrente
aplique sabonete e esfregue bem todas as áreas
mantenha a lavagem por pelo menos 40 segundos
enxágue completamente
seque bem com toalha limpa ou papel
Resumo:
Lavar as mãos corretamente pode prevenir infecções como catapora, hepatite A, meningite e doença mão-pé-boca. Um cuidado simples que protege a saúde no dia a dia.
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