Com a chegada dos dias frios, o aquecedor se torna um aliado para deixar a casa mais confortável. Mas, se usado sem alguns cuidados, ele pode transformar o quarto em um ambiente propício para crises de rinite, tosse seca, irritação na garganta e até sangramentos nasais.

Isso acontece porque esses aparelhos reduzem a umidade do ar, ressecando as mucosas do nariz e da garganta, que funcionam como uma barreira natural de proteção contra vírus, bactérias e partículas irritantes.

“O grande problema é que os aquecedores ressecam o ar do ambiente, comprometendo a função natural das mucosas, que é filtrar, aquecer e umidificar o ar que respiramos. Quando essa barreira falha, abrimos espaço para crises inflamatórias e até infecções”, explica Roberta Pilla, otorrinolaringologista e membro da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF).

Por que o ar seco afeta tanto o nariz e a garganta?

Quando a umidade do ambiente cai, o organismo passa a ter mais dificuldade para manter as vias respiratórias protegidas. Isso pode provocar sintomas como:

Nariz entupido
Coceira e irritação nasal
Sangramento no nariz
Tosse seca
Rouquidão
Ardência nos olhos
Piora de quadros de rinite e asma

Nas crianças, também podem surgir roncos, respiração pela boca e crises de tosse durante a noite.

“O desconforto causado pelo ar seco não é apenas uma questão de incômodo. O ressecamento da mucosa nasal pode favorecer o surgimento de lesões, sangramentos e infecções como sinusite, laringite e até bronquite. Por isso, é fundamental equilibrar o conforto térmico com estratégias de proteção à saúde”, alerta Maura Neves, médica otorrinolaringologista formada pela USP.

Aprenda a usar o aquecedor sem prejudicar a sua saúde. Foto: FreePik

Qual tipo de aquecedor resseca mais o ambiente?

Todos os modelos provocam algum grau de ressecamento, mas aqueles com resistência elétrica e ventilação forçada tendem a ter impacto maior. Já os aquecedores a óleo e os aparelhos com termostato costumam ser menos agressivos, embora também exijam cuidados para manter a umidade adequada.

Bebês e crianças merecem atenção redobrada

O uso de aquecedores em quartos infantis deve ser feito com moderação. O ideal é evitar deixar o aparelho ligado durante toda a noite e observar sinais como nariz entupido, irritabilidade, tosse seca e pequenos sangramentos. A temperatura mais indicada para o quarto do bebê gira em torno de 22 °C, com umidade relativa do ar entre 40% e 60%.

Como usar o aquecedor sem prejudicar a saúde

Algumas medidas simples ajudam a reduzir os efeitos do ar seco e tornam o uso mais seguro.

1. Coloque água no ambiente

Bacias com água ou toalhas úmidas ajudam a aumentar a umidade do ar.

2. Evite deixar o aparelho ligado a noite inteira

Sempre que possível, desligue o aquecedor antes de dormir ou programe o desligamento automático.

3. Faça lavagem nasal com soro fisiológico

Essa medida ajuda a manter a mucosa hidratada e facilita a respiração.

4. Mantenha boa hidratação

Beber água ao longo do dia ajuda o organismo a lidar melhor com o ressecamento.

5. Ventile a casa diariamente

Abrir portas e janelas renova o ar e reduz o acúmulo de poeira e ácaros.

6. Limpe os filtros do aparelho

A manutenção regular evita que o aquecedor espalhe partículas irritantes.

7. Controle a temperatura

Ambientes excessivamente quentes podem piorar o desconforto respiratório.

Resumo:
O uso prolongado do aquecedor resseca o ar e pode desencadear rinite, tosse seca, sangramento nasal e infecções respiratórias. Hidratação, lavagem nasal, ventilação e controle da umidade ajudam a reduzir esses efeitos, especialmente em crianças e idosos.

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