A maioria das pessoas sabe que controlar a pressão arterial faz bem à saúde, mas poucas acompanham seus níveis regularmente. Mas quantas realmente conhecem os próprios fatores de risco para um acidente vascular cerebral ou sabem reconhecer quando algo está errado?
Para a neuropsicóloga e psicopedagoga, Adriana Fóz, essas perguntas revelam um problema central. Embora isso possa ter consequências gravíssimas, a prevenção ainda não ocupa o espaço necessário na rotina da população.
A experiência que transformou a teoria em missão
Adriana conhece essa realidade de perto. Depois de enfrentar um AVC grave, ela passou por um longo processo de recuperação e vivenciou as reviravoltas que um evento assim provoca.
Sua trajetória na neuropsicologia trouxe uma perspectiva única sobre a importância de não limitar os cuidados ao momento em que os sintomas aparecem. “O AVC muda a vida de uma pessoa e também pode transformar a rotina de toda a família. Por isso, precisamos falar mais sobre prevenção, sobre os fatores de risco e sobre a importância de não adiar os cuidados com a saúde. Não podemos esperar que alguma coisa aconteça para começar a prestar atenção ao nosso corpo”, afirma a especialista.
Fatores de risco e o perigo do silêncio
Um AVC ocorre quando um vaso que irriga o cérebro é obstruído ou se rompe, causando lesões em poucos minutos. Por isso, a rapidez no atendimento é vital.
Entre os principais fatores estão a hipertensão, o diabetes, o colesterol alto, o tabagismo, o sedentarismo e problemas cardíacos. Contudo, o grande desafio é que muitos deles não dão sinais no dia a dia. A primeira, por exemplo, pode agir de forma silenciosa por anos. Em suma, esperar o desconforto surgir para buscar ajuda está longe de ser uma estratégia segura.
Como blindar o bem-estar cognitivo
Por outro lado, a prevenção vai muito além do controle vascular. Dormir bem, manter relações sociais saudáveis e buscar aprendizados contínuos fortalecem a mente.
Reserva cognitiva: Construída ao longo da vida, ela protege o cérebro, embora não substitua o controle médico dos fatores de risco.
Hábitos ativos: Praticar exercícios físicos regularmente protege tanto o sistema cardiovascular quanto a saúde mental.
Sinais de alerta: quando agir imediatamente?
Saber identificar uma emergência salva vidas. Sinais que aparecem de forma repentina exigem atendimento imediato, mesmo se desaparecerem rápido:
Alterações súbitas na fala
Assimetria ou desvio no rosto
Perda de força em um braço ou lado do corpo
Dificuldade repentina para enxergar
Perda de equilíbrio
Dor de cabeça súbita e extremamente intensa
Resumo
Cuidar do cérebro não é uma preocupação que deve surgir apenas com o envelhecimento ou depois de um diagnóstico. É uma escolha que fazemos ao longo da vida, com atenção aos fatores que podemos controlar e sem negligenciar os sinais que exigem atendimento.
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