Mudar de profissão, descobrir novos interesses e construir uma trajetória diferente são decisões possíveis em diferentes fases da vida. A psicóloga Ana Paula Guimarães iniciou uma nova etapa profissional aos 46 anos: depois de concluir a graduação em Psicologia, em junho de 2024, passou a compartilhar nas redes sociais informações sobre saúde mental e comportamento humano. Em outubro de 2026, seus conteúdos já alcançavam mais de 235 mil seguidores.

Antes da Psicologia, Ana Paula trabalhou no setor comercial, passou por empresas e empreendeu no segmento educacional. A transição reuniu uma nova formação acadêmica e a oportunidade de direcionar sua experiência para temas relacionados às emoções e às relações humanas.

Desde outubro de 2024, suas publicações abordam situações comuns do cotidiano, como ansiedade, autoestima, insegurança, culpa, relacionamentos e dificuldades emocionais. A proposta é aproximar conceitos da Psicologia da realidade das pessoas, com linguagem acessível e atenção à responsabilidade na divulgação de informações sobre saúde.

Inteligência emocional no dia a dia

A inteligência emocional aparece com frequência nas conversas sobre relacionamentos, trabalho, decisões e convivência. Desenvolvê-la não significa evitar sentimentos como medo, tristeza ou raiva. O processo envolve reconhecer o que se sente, observar como as emoções influenciam as escolhas e buscar respostas mais conscientes diante de situações difíceis.

“Inteligência emocional não significa deixar de sentir medo, tristeza ou raiva. Significa desenvolver consciência sobre aquilo que sentimos e aprender a responder às situações sem permitir que nossas emoções determinem automaticamente nossas atitudes”, explica Ana Paula.

A psicóloga ressalta que a comunicação sobre saúde mental nas redes exige cuidado. As plataformas permitem que informações cheguem a pessoas com diferentes histórias e necessidades, mas os conteúdos precisam preservar o sentido dos conceitos que apresentam. Uma publicação pode ampliar o acesso ao conhecimento, mas não substitui avaliação individual nem acompanhamento profissional quando necessário.

Psicologia e autoconhecimento

A popularização das conversas sobre saúde mental também trouxe desafios. Termos como ansiedade e autoestima aparecem em conteúdos de diferentes formatos e, por vezes, sem a profundidade necessária para explicar experiências que variam de pessoa para pessoa.

Para Ana Paula, o conhecimento psicológico deve dialogar com situações concretas da vida. Sua atuação combina atendimento clínico on-line e produção de conteúdos educativos sobre emoções e desenvolvimento pessoal.

“Eu sempre acreditei que o conhecimento precisa fazer sentido na vida das pessoas. Não basta falar sobre emoções de maneira técnica. É preciso ajudar alguém a compreender aquilo que sente e como isso se manifesta no seu cotidiano”, afirma.

Ana Paula é psicóloga clínica, inscrita no Conselho Regional de Psicologia sob o número CRP 06/210195, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e pós-graduanda em Análise Existencial e Logoterapia Frankliana. Essa abordagem é fundamentada no pensamento do psiquiatra e neurologista Viktor Frankl e atribui importância à busca de sentido na existência humana.

Além da prática clínica, ela realiza palestras e mentorias e desenvolve atividades ligadas à comunicação, à oratória e ao posicionamento profissional. A presença digital também abriu espaço para participações em entrevistas, podcasts e projetos editoriais.

Relações humanas em tempos de inteligência artificial

A relação entre tecnologia e comportamento humano é outro tema que entrou nas reflexões da psicóloga. Com a expansão das ferramentas de inteligência artificial, questões sobre empatia, vínculos afetivos, comunicação e identidade passaram a integrar novas discussões.

Esse interesse motivou o desenvolvimento do livro Em Terra de IA, Quem é Humano é Rei, com lançamento previsto para novembro de 2026. A obra propõe uma reflexão sobre as características humanas em uma sociedade na qual sistemas automatizados participam cada vez mais de atividades cotidianas.

“Vivemos em uma época em que a tecnologia consegue produzir conteúdos em segundos. Mas comunicar não é apenas produzir informações. É construir significado, despertar reflexões e estabelecer conexões. Quanto mais a tecnologia avança, mais precisamos cuidar daquilo que nos torna humanos”, observa Ana Paula.

Em 2026, a atuação como escritora também ganhou novos desdobramentos, com a participação em cinco projetos de coautoria de livros. A agenda passou a incluir convites para eventos e atividades presenciais, além de participações internacionais previstas para dezembro, em Portugal.

Foto: Divulgação

Novos caminhos em diferentes fases da vida

A mudança de carreira de Ana Paula aos 46 anos se conecta a uma discussão mais ampla sobre realização pessoal e trabalho na maturidade. A ideia de que há uma idade certa para iniciar uma profissão ou desenvolver novos projetos ainda influencia escolhas. No entanto, experiências anteriores também podem contribuir para a construção de uma nova trajetória.

No caso da psicóloga, a formação abriu caminho para uma atuação que combina conhecimento técnico, comunicação e projetos voltados ao desenvolvimento humano. Ao recordar o começo de sua presença nas redes, ela diz que o objetivo inicial era compartilhar conhecimentos, sem a expectativa de alcançar grandes números.

“Eu não comecei minha trajetória digital porque tinha todas as respostas. Comecei porque acreditava que aquilo que aprendi e vivi poderia ajudar outras pessoas. Hoje entendo que nunca é tarde para construir novos caminhos. O que transforma uma carreira não é apenas o momento em que começamos, mas o sentido que damos àquilo que fazemos.”

A experiência de Ana Paula também ajuda a ampliar a conversa sobre saúde emocional: mudanças fazem parte da vida, e novos projetos podem surgir em diferentes momentos. Um recomeço profissional pode ser uma oportunidade para reorganizar prioridades e atribuir novos significados à própria história.

Sobre Ana Paula Guimarães: psicóloga clínica (CRP 06/210195), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e pós-graduanda em Análise Existencial e Logoterapia Frankliana. Também atua como palestrante, mentora, escritora e empresária. Produz conteúdos sobre saúde mental, inteligência emocional, comportamento humano, relacionamentos e desenvolvimento pessoal.