Dicas para o dia a dia para reduzir naturalmente o cortisol, o “hormônio do estresse”
O cortisol é conhecido como o hormônio do estresse e, quando em excesso, pode afetar negativamente a saúde física e mental. Felizmente, existem hábitos simples que ajudam a equilibrar seus níveis de forma natural. Com pequenas mudanças na rotina, é possível melhorar o bem-estar, aumentar a energia e reduzir a ansiedade. Descubra abaixo algumas curiosidades e práticas […]
Para quem está sempre em movimento: confira um monitor portátil Full HD em oferta
Monitores portáteis são dispositivos versáteis que atendem a uma necessidade bastante especial: a necessidade de ter uma tela completa em qualquer lugar, seja para ter mais espaço para navegar no notebook, ou para conectar smartphone e até consoles durante uma viagem. O Olhar Digital encontrou um modelo saindo a um preço especial na Amazon; confira […]
Cachoeiras em Penedo (RJ): como curtir o ecoturismo da “Pequena Finlândia”
O shopping a céu aberto do distrito fluminense de Penedo, a “Pequena Finlândia”, não mente: esse pedaço de Itatiaia é conhecido dessa forma há muito tempo, devido à presença dos imigrantes pioneiros que trouxeram a cultura de sua terra de origem para a região, nos anos 1920. Para além de curtir a arquitetura e cultura […]
Ano novo, energia nova
Se agora se inicia um novo ciclo, eu preciso te dizer que existe um caminho sensorial — e profundamente neurológico — para sustentar essa mudança interna: a criação de uma assinatura aromática. Como aromaterapeuta, perfumista botânica e neurocientista, eu vejo diariamente como um aroma escolhido com intenção transforma rotinas, estados emocionais, foco, autoestima e até […]
Conheça os benefícios dos exercícios físicos para pessoas com autismo
A prática de exercícios personalizados auxilia no desenvolvimento integral de pessoas com autismo, oferecendo autonomia e qualidade de vida
Lua hoje: confira a fase da Lua neste domingo 04/01/2026
Hoje, 4 de janeiro de 2026, a Lua está na fase Cheia, está 99% visível e decrescendo. Faltam 6 dias para a Lua Minguante. Confira o calendário completo de fases da Lua em janeiro. As informações sobre as fases da Lua do mês de janeiro são do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Lua hoje: confira as próximas fases As fases […]
Jogos de hoje (04/01/26): onde assistir futebol ao vivo e horários das partidas
Confira a agenda de jogos dos próximos dias aqui! Confira aqui, no Olhar Digital, onde assistir, ao vivo, às partidas de hoje, 4 de janeiro de 2026. Veja, a seguir, os horários dos jogos de hoje, com atenção especial para as partidas da Copinha e dos principais campeonatos europeus. Confira, a seguir, os jogos deste domingo (4) (horário de Brasília): Onde assistir […]
Os dinossauros foram bons pais? Entenda a comparação deles com mamíferos
Quando pensamos em dinossauros, a imagem que vem à mente geralmente é a imagem de grandes répteis gigantes, como em Jurassic Park. Raramente imaginamos um Tiranossauro Rex acomodando carinhosamente seus filhotes para dormir. No entanto, a ciência moderna tem transformado essa visão de “lagartos terríveis e frios” para algo muito mais complexo e, por vezes, […]
Manchester City x Chelsea: onde assistir, horário e escalações do jogo da Premier League
Neste domingo (04) Manchester City e Chelsea se enfrentam pela 20ª rodada da Premier League 2025/26. A bola rola às 14h30 (horário de Brasília) no Etihad Stadium, em Manchester (Inglaterra). Manchester City x Chelsea: Competição: Premier League 2025/2026 Rodada: 20ª Data: 04/01 (domingo) Horário: 14h30 (horário de Brasília) Local: Etihad Stadium, em Manchester (Inglaterra) CONFIRA A AGENDA DE […]
8 Protagonistas invencíveis das séries de TV
Seja em guerras, apocalipses, investigações sobrenaturais ou conflitos políticos, alguns personagens parecem simplesmente se recusar a morrer. Eles sobrevivem a ferimentos fatais, derrotas improváveis e situações que eliminariam qualquer pessoa comum. A seguir, conheça alguns dos protagonistas mais invencíveis da história das séries, personagens que transformaram a sobrevivência em sua principal marca registrada. 8 Protagonistas […]