Como é viajar em uma maria-fumaça de 1884 no Paraná

Cabelos ao vento, quepe na cabeça, saxofone tocando dentro do vagão e as fagulhas da locomotiva voando para perto do meu rosto. Fechei os olhos por alguns segundos, ri sozinha e pensei que aquilo definitivamente não parecia um passeio de trem no Paraná em pleno 2026. E fez total sentido não parecer. A maria-fumaça que […]

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Trabalha sentado? Entenda o que é o sedentarismo invisível e como ele causa varizes

Treinar musculação diariamente por uma hora é excelente para a saúde, mas pode não ser suficiente para proteger o sistema circulatório se o resto do dia for passado na cadeira. Esse fenômeno é conhecido como sedentarismo invisível, um estado prolongado de baixo gasto energético que afeta a circulação do sangue. Nesse sentido, a cirurgiã vascular […]