Quando o tempo seco se instala, o foco das atenções costuma se voltar para as complicações respiratórias. Contudo, pouca gente sabe que a saúde da boca também sofre impactos severos com a baixa umidade do ar.
Nesse sentido, o clima seco reduz a produção natural de saliva e favorece a respiração bucal. Como consequência, ocorre a descamação da mucosa e o acúmulo de saburra lingual — a principal vilã do hálito desagradável.
Conforme alerta o cirurgião-dentista Dr. Hugo Lewgoy, doutor pela Universidade de São Paulo (USP) e consultor científico da Curaden Swiss: “O tempo seco, por si só, diminui a produção de saliva… E como a saliva tem uma função de proteção, a cavidade oral fica mais suscetível a sofrer com problemas como cáries e doenças periodontais.”
4 dicas de ouro para proteger a boca no tempo seco
Para combater o ressecamento, o primeiro passo é beber ao menos 2 litros de água por dia e usar umidificadores de ar no ambiente. Além disso, vale adotar hábitos específicos para a rotina de higiene:
Troque o creme dental: Evite fórmulas com Lauril Sulfato de Sódio (LSS ou SLS), um detergente que resseca as mucosas e favorece aftas. Opte por opções livres de LSS e com enzimas que estimulam a salivação.
Higienize a língua corretamente: Use escovas de perfil baixo e cerdas firmes com géis específicos (como os que contêm cloreto de zinco) para remover a saburra lingual sem provocar náuseas.
Aposte em enxaguatórios em pastilhas: Mastigar pastilhas sem açúcar (com xilitol e enzimas protetoras) estimula a produção salivar em momentos de correria.
Fique atento à xerostomia: Se a sensação de boca seca for frequente mesmo em dias úmidos, procure um dentista, pois o quadro pode indicar condições como diabetes ou uso de medicamentos específicos.
A importância do acompanhamento profissional
Por outro lado, cabe ressaltar que nenhuma solução paliativa substitui o uso diário do fio dental e a escovação adequada.
Em suma, manter a hidratação em dia e escolher os produtos corretos previne desconfortos, protege a estrutura dos dentes e garante um hálito muito mais fresco durante os períodos de seca.
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